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Comment choisir la meilleure tisane CBD pour une meilleure nuit de sommeil ?

MÉDICAL

Comment choisir la meilleure tisane CBD pour une meilleure nuit de sommeil ?

12 August 2022

Comment choisir la meilleure tisane CBD pour une meilleure nuit de sommeil ?

Quelle tisane au CBD pour passer une meilleure nuit de sommeil ?

Les bienfaits du CBD sur l’organisme ne sont plus à démontrer. Plusieurs consommateurs en témoignent d’ailleurs. Ses avantages s’étendent également à l’amélioration de la qualité du sommeil. Le CBD permet également de trouver facilement le sommeil. Ceci, en raison de ses multiples propriétés et vertus. 

Le meilleur mode de consommation du cannabidiol pour jouir de ses bienfaits sur le sommeil est l’infusion. C’est pourquoi diverses tisanes CBD destinées à cette fin pullulent sur le marché. Faire un choix devient alors difficile.

Vous désirez vous lancer dans la consommation de tisane CBD afin de rendre vos nuits de sommeil meilleures. Mais vous ne savez pas laquelle choisir. Vous êtes à la bonne adresse. Cet article vous dit quelle tisane au CBD choisir pour passer une meilleure nuit de sommeil.

Petit rappel sur ce qu’est le CBD

Le CBD est le diminutif de « cannabidiol ». Il s’agit d’une molécule qui est extraite de la plante de chanvre. En raison de ses nombreuses propriétés, cette substance naturelle offre d’innombrables bienfaits à l’organisme. En effet, le CBD est un anti-inflammatoire, un antidouleur, un antistress, etc. Il produit également des effets positifs sur les troubles du sommeil. 

Quant au chanvre dont le cannabidiol est issu, il s’appelle cannabis sativa L. son taux en THC, un autre cannabinoïde du chanvre, est faible. Cette seconde molécule est la cause des effets psychoactifs ressentis suite à la consommation du chanvre. Le CBD en contient, mais en quantité faible (taux légal : 0,3 %). 

Raison pour laquelle cette substance n’engendre pas d’effet psychotrope. C’est pourquoi la vente du CBD est légale en Europe et plus précisément en France. C’est pareil pour sa consommation.

La tisane CBD : Comment agit-elle sur le sommeil ?

Les tisanes de CBD permettent d’améliorer la qualité du sommeil en luttant contre les troubles du sommeil. Ceci, en raison des propriétés du CBD associées à celles des autres espèces végétales qu’elles contiennent. 

L’organisme est doté d’un système endocannabinoïde qui permet une rééquilibration interne. Ce système se compose de récepteurs qui développent une sensibilité aux cannabinoïdes végétaux. Le CBD agit donc sur ces récepteurs. De ce fait, il agit directement sur la qualité du sommeil. Ce faisant, il bénéficie d’une nuit réparatrice. 

  • Les tisanes CBD permettent de se relaxer

La tisane du cannabidiol n’est pas un somnifère. Pourtant, quand elle est consommée, elle permet aux muscles de se relaxer et de se relâcher. Cela vous permettra d’aborder votre nuit sans aucun souci. La tisane CBD relax a en réalité un effet positif sur le rythme circadien. Le fait de consommer la tisane CBD permet alors de passer une nuit calme. Cela fait jouir d’un sommeil sans agitation. 

Par ailleurs, le CBD se fixant sur les récepteurs CB1 et CB2, il permet d’atténuer l’activité neuronale. L’infusion CBD favorise de ce fait la régulation homéostatique. 

  • L’aide à l’endormissement

Généralement, l’effet recherché en consommant le CBD infusion de sommeil est la détente. Cette sensation de relaxation ressentie favorise l’endormissement. En effet, l’infusion de CBD vous permet de vous détendre durant toute la journée. Lorsque vous la buvez en début de soirée, elle vous offre un moment d’apaisement et vous aide à trouver facilement le sommeil.

  • Une diminution du stress

Généralement, les personnes qui consomment le CBD sont sous pression au quotidien. Elles sont alors à la recherche de moins de stress et d’une vie beaucoup plus détendue. 

L’infusion fleur de CBD, sans ajout de produits chimiques, vous offre un moment unique de déconnexion. Consommée à la fin du repas et quelques minutes avant le coucher, l’infusion CBD puissante crée un cadre propice à l’endormissement.

  • Un prolongement de vos nuits grâce à l’effet anti-douleur de la tisane de CBD

Certaines douleurs nous empêchent de passer de bonnes nuits de sommeil. La consommation du CBD en infusion permet de les apaiser. En effet, le CBD est un anti-douleur naturel. L’infusion CBD anti-douleur agit considérablement sur la gestion du sommeil. La tisane CBD facilite de ce fait la mise au lit. Elle est alors recommandée chez les personnes qui souffrent de pathologies chroniques et de douleurs. 

  • La réduction de l’anxiété

En agissant sur le système endocannabinoïde, le cannabidiol contribue à la lutte contre les troubles de l’anxiété. Or, ces troubles stimulent nos fonctions d’éveil, ils constituent généralement un frein à l’endormissement. Dégustez une infusion au CBD avant de vous coucher vous permettra de vite trouver le sommeil. 

Quelles sont les propriétés et les vertus de la tisane de CBD ?

L’infusion fait partie des modes de consommation les plus prisées pour apporter la molécule du CBD à l’organisme. Les consommateurs de cette substance ont compris leurs bienfaits et ne comptent plus s’en passer. En effet, les vertus et propriétés de cette molécule sont multiples et variées. Elles participent à la préservation de la santé. Elles produisent toute une diversité d’effets bénéfiques à l’organisme. 

En fait, elle vous fait jouir :

  • D’une action anti-inflammatoire
  • D’une intéressante protection cognitive
  • D’un apaisement des douleurs chroniques
  • D’une aide complète à la digestion
  • D’une réduction de l’anxiété et du stress
  • Etc. 

Quelle est la meilleure composition pour une infusion CBD sommeil ?

Avant tout, le meilleur CBD infusion sommeil est cette tisane au chanvre dont les feuilles ou fleurs sont bio. Il est garant d’une meilleure santé, car dépourvu de métaux et de pesticides. 

Par ailleurs, bien que le CBD possède des qualités apaisantes, les consommateurs préfèrent l’associer à d’autres espèces végétales et extraits de fruits. En plus de rehausser les arômes et d’atténuer le goût amer du chanvre, cela permet de profiter également des propriétés de ces additifs pour un résultat optimal. 

Quelles plantes ajouter à sa tisane de CBD pour renforcer l’endormissement ?

Votre tisane CBD vous détend, mais pour une plus complète et paisible nuit vous désirez y ajouter une autre espèce végétale. Ceci est une très bonne idée, car en dehors du chanvre, il existe d’autres plantes qui favorisent un sommeil réparateur. Ces dernières sont notamment :

  • La verveine
  • La camomille
  • Le tilleul
  • La valériane
  • Etc.  

Autres ingrédients à ajouter à votre infusion au CBD pour une paisible nuit de sommeil

Certains autres ingrédients peuvent être associés à votre tisane CBD afin de favoriser un sommeil de qualité. La tisane au chanvre a naturellement un goût amer. Vous pouvez l’atténuer grâce à l’ajout de certaines saveurs fruitées (pomme par exemple) ou encore de certains plants (la menthe, la mélisse, etc.). 

En réalité, l’ajout sera fait en fonction de vos goûts et envies. Ces additifs donneront une plus douce note à votre boisson. Aussi, vous profiterez de leurs effets bienfaisants sur le sommeil. 

Quelques exemples de tisanes favorisant le sommeil

Vous l’avez surement compris, l’association d’autres espèces végétales à vos infusions CBD est l’idéal pour profiter d’une paisible nuit de sommeil. 

  • Tisane CBD et rooibos

Le rooibos au CBD est une infusion qui lutte efficacement contre les troubles du sommeil. Même si le rooibos est appelé ‘’thé rouge’’, il ne contient point de théine, car il provient d’un arbuste autre que le théier. 

En plus d’être délicieuse, cette boisson rouge est prisée pour ses bienfaits sur le sommeil. Cette bienfaisance et les multiples propriétés du CBD font du rooibos au CBD, la meilleure concoction pour un endormissement facile et une paisible nuit.

  • La tisane au CBD et à l’eucalyptus

L’eucalyptus purifie notre organisme en profondeur. Une association de cette action de purification et de celle de la tisane CBD drainant permet une élimination des toxines. Cela vous aidera à vous endormir paisiblement. De ce fait, l’infusion au CBD et à l’eucalyptus aide à lutter efficacement contre les troubles du sommeil. 

La tisane CBD : Comment la consommer pour favoriser une paisible nuit ?

L’infusion permet de préserver les caractéristiques du CBD, car celui-ci n’est pas trop agressé au cours de la préparation. Cependant, lorsque le CBD est ingéré, ses effets mettent du temps à apparaître. Mais lorsqu’ils se font ressentir, ils durent plus et sont doux pour l’organisme. Le CBD en infusion permet de profiter de la totalité des bienfaits du cannabis sur votre sommeil sans vous exposer aux effets psychoactifs. 

Comment préparer sa tisane à base de CBD pour jouir d’un sommeil parfait ?

Infuser CBD n’est pas du tout compliqué. La préparation est plutôt rapide et simple. Pour faire votre tisane, vous n’aurez qu’à porter la quantité d’eau recommandée à ébullition. Mais avant, prenez le soin de choisir vos feuilles ou fleurs de chanvre en fonction de votre goût. 

Effritez-les puis plongez-les dans l’eau bouillante. Vous allez ensuite laisser infuser pendant une dizaine de minutes. 

Quelques recommandations pour bien profiter des effets bénéfiques du CBD sur le sommeil. 

Un petit rappel, la molécule de CBD n’est pas hydrosoluble. En d’autres termes, elle ne se dissout pas dans l’eau. Pour préparer de façon optimale votre tisane au CBD, il est donc recommandé d’y ajouter une matière grasse. En matière de corps gras infusion CBD, vous avez une liberté de choix. Choisissez, selon vos préférences, entre du lait, du beurre doux ET de l’huile végétale (de préférence, l’huile de coco). À défaut de lait vous pouvez remplacer et utiliser de la crème fraîche. 

Le corps gras vous permettra en effet de conserver toutes les vertus et les propriétés de votre cannabidiol. Ainsi, après l’ajout de la matière grasse, vous laisserez infuser votre tisane durant une vingtaine de minutes encore. En effet, la chaleur doit décarboxyler le CBD afin de lui permettre de libérer tous ses principes actifs. Ce n’est qu’ainsi que vous pourrez profiter de tous ses bienfaits.

Quel est le moment idéal pour déguster sa tisane CBD ? 

Le moment propice à la dégustation de l’infusion CBD pour une nuit paisible est le soir, avant le coucher. En effet, l’infusion de CBD peut être savourée tout au long de la journée. 

Mais pour une nuit détendue, sans stress et un sommeil de qualité, l’idéal est de la consommer avant la mise au lit. En outre, patientez environ 1 heure avant de vous coucher. Cette durée permet au cannabidiol d’être digéré et métabolisé par le foie. 

La tisane de CBD a-t-elle des effets secondaires ?

À l’instar de toute substance, le cannabidiol, bien qu’étant naturel, est susceptible de causer à l’organisme certains effets secondaires. Mais rassurez-vous, il ne cause aucun effet psychotrope. Aussi, ses effets secondaires ne sont point néfastes à la santé. Lesdits effets se limitent juste à quelques manifestations indésirables.

Quelles sont les manifestations indésirables relatives à la consommation d’une tisane CBD ? 

Selon les études, la consommation du CBD n’est pas toxique pour les cellules de l’organisme. Ainsi, ce dernier ne peut subir aucune modification biochimique suite à la dégustation régulière de votre infusion au CBD. Aussi, cette dernière n’impacte en rien les paramètres psychologiques du corps. Juste que parfois, la consommation des produits CBD, y compris les tisanes, peut causer :

  • Une sécheresse buccale
  • Des maux de tête persistants
  • Une sensation de fatigue
  • Une perte d’appétit
  • Des troubles digestifs tels que l’apparition de diarrhée ou de nausées.

Toutefois, vous avez la possibilité d’éviter ces effets secondaires. Il suffit d’acheter une tisane CBD de qualité. Aussi, faites attention quant au dosage du CBD. Si vous n’êtes pas un habitué, il serait mieux de commencer par une faible dose. 

Si vous ne ressentez pas l’effet désiré, vous augmenterez petit à petit jusqu’à l’obtention du résultat escompté. De même, pour vous préserver des effets indésirables du cannabidiol, évitez d’en consommer lorsqu’il vous est contre-indiqué. 

Existe-t-il des contre-indications à la consommation de tisane CBD ?

Les contre-indications à la consommation des produits à base de CBD ne sont pas nombreuses. En effet, il n’est pas conseillé de prendre du CBD sous quelque forme que ce soit si :

  • Vous êtes allergiques au pollen ou à l’un des constituants de la tisane de CBD
  • Vous êtes en état de grossesse
  • Vous suivez un traitement incompatible avec le CBD
  • Vous êtes mineur (moins de 18 ans).

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