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L’arrivée du printemps : exprimer sa reconnaissance

L’arrivée du printemps : exprimer sa reconnaissance

20 March 2022

L’arrivée du printemps : exprimer sa reconnaissance

Ça y est ! Les bourgeons pointent le bout de leur nez, le gazon devient plus vert et les hirondelles sont en route. Pas de doute, le printemps est là. À l’instar de mère nature qui se remue et passe de l’état d’hibernation à la floraison, profitez de cette saison pour démarrer de nouvelles habitudes. Aujourd’hui, nous avons envie de vous parler de la reconnaissance et du pouvoir de la gratitude.

Le printemps, synonyme de renouveau
Le chanvre : compagnon bien-être
Comment faire pour exprimer sa reconnaissance ?

Le printemps, synonyme de renouveau

Pâquerettes Du latin “primus tempus”, littéralement “premier temps”, c’est-à-dire, début, commencement, le printemps est synonyme de renouveau. Lorsque la nature s’éveille, c’est toute notre horloge interne qui est aux aguets. En hiver, au rythme du souffle du vent, lorsque les arbres perdent leurs feuilles, nous avons tendance à vouloir rester cloîtrer chez nous et quitte à mettre en veille notre vie sociale et une partie de nos envies, autant évoluer dans un environnement cocooning, en attendant les beaux jours. Mais comme le dit si bien le proverbe, ““Il faut toujours un hiver pour bercer un printemps”. 

Le 21 mars, la saison du printemps a démarré et elle amène avec elle, dans son feuillage, oiseaux qui chantent, couleurs éclatantes et paysages verdoyants. Mais alors, si la nature est capable de nous offrir un tel spectacle de renouveau, pourquoi ne ferions-nous pas la même chose ? Et si, cette année, nous prenions la décision de mettre en place de nouvelles routines bien-être, poussés par l’envie de sortir et de s'épanouir, que la saison du printemps nous inspire ?

Tableau qui affiche Self care isn't selfishDe simples choses peuvent bouleverser votre vie quotidienne et vous procurer sérénité et apaisement jour après jour. Par exemple, la mise en place d’une “morning routine”, appelée “Miracle Morning”, très en vogue depuis quelques années sur les réseaux sociaux, est maintenant plus proche de passer d’un effet de mode à un mode vie. Le principe est simple. Se lever un peu plus tôt le matin afin de profiter de ce moment de calme rien que pour vous. Pendant ce temps, pendant lequel vous n’êtes pas encore entré dans votre vie, ni personnelle, ni professionnelle, vous devez mettre en place quelques gestes, quelques rituels, à répéter chaque jour.  Les bénéfices de cette pratique sont nombreux : 

- augmentation de la confiance en soi

- diminution des pensées limitantes

- diminution du stress et des angoisses

- augmentation de la concentration

En peu de temps, vous allez vous ressourcer et vous remplir d’énergie pour toute la journée.

Mais le miracle morning n’est pas la seule chose que vous pouvez mettre en place. Le renouveau, c’est aussi décider de créer de nouvelles habitudes, telles que la reconnaissance envers soi-même. Si vous êtes capables d’admirer la beauté de la nature, pourquoi ne seriez-vous pas en mesure de le faire envers votre personne ? Mais parce que dans notre société nous avons plus appris à être dur avec nous-même qu’à l’écoute et indulgent, vous pouvez aller chercher un peu d’aide. Cette dernière se trouve d'ailleurs dans la nature, et elle s’appelle le chanvre.

Le chanvre : compagnon bien-être

Chanvre gros plan Quel est le lien entre chanvre et reconnaissance personnelle ? Il est pourtant évident ! La plante de chanvre participe activement au bien-être général par les bienfaits qu’elle exerce tant sur le corps que sur l’esprit. En effet, parmi les vertus (très nombreuses) de la plante de chanvre, en d’autres termes, le cannabis légal, nous retrouvons l’effet avéré de la relaxation physique et mentale. Le CBD aide à chasser le stress et les angoisses. Peu à peu, l’esprit se libère de ces pensées négatives, énergivores et limitantes, qui empêchent de voir l’aspect positif et globalement plus réaliste d’une situation.

De plus, le cannabidiol exerce un effet antidépresseur qui permet donc d’améliorer l’humeur générale et de se sentir mieux jour après jour. Ainsi, vous ressentez moins d’irritabilité, plus de concentration, et vous êtes plus à même d’être en mesure d’écouter et d’ingérer les informations autour de vous.

Enfin, en infusion, le chanvre est un compagnon idéal pour détoxifier à la fois le corps et l’esprit. En associant le CBD à des plantes reconnues pour leur efficacité diurétique, telles que le thé vert ou la citronnelle,  les effets détoxifiants sont renforcés, car le chanvre agit comme un multiplicateur et met en exergue les bienfaits des principes actifs auxquels il est associé.

Rappelons que le CBD est un cannabinoïde, c’est-à-dire, une molécule présente dans la plante de chanvre qui interagit avec notre système endocannabinoïde. Il est non-psychoactif, ne change donc pas le comportement et ne représente aucun danger pour la santé.


Comment faire pour exprimer sa reconnaissance ?

Femme qui pratique son miracle morningTout d’abord, il est important de comprendre que l’expression de la reconnaissance n’a pas besoin de se faire à voix haute. Elle peut être un dialogue intérieur. Il existe mille et une façons d’exprimer sa reconnaissance au quotidien, l’important est de trouver celle qui vous convient. Mais si vous doutez encore quant à l’utilité de cette pratique, gardez à l’esprit cette phrase d’Oscar Wilde (1854-1900) : “S’aimer soi-même, c’est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie”...

 Pour inviter le bien-être chez vous et exprimer votre reconnaissance, quelques changements très simples peuvent conduire à des résultats incroyables. Pour vous aider à mettre en place une morning routine, voici un exemple, facile à mettre en œuvre.

- Se lever 20 minutes avant l’heure habituelle.

- Boire un grand verre d’eau.

- S’isoler dans une pièce et faire 7 minutes d’exercices de gainage ou d’étirement

- Enchaîner avec 7 minutes de méditation

- Se préparer une tasse d'infusion Drainant ou Matin tonique et la boire tranquillement en écoutant le matin se lever.

Si cela vous paraît impensable et surtout, impossible à mettre en place, sachez qu’il ne suffit que de 21 jours à notre cerveau pour intégrer de nouvelles habitudes. N’attendez pas le printemps prochain pour cultiver la self gratitude, le moment d’éclore c’est maintenant.

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