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L’infusion CBD idéale pour dormir

CULTURE

L’infusion CBD idéale pour dormir

01 August 2022

L’infusion CBD idéale pour dormir

Trouver le sommeil n’est pas forcément chose facile pour tout le monde. Si vous avez souvent du mal à dormir ou des apnées de sommeil de manière fréquente, c’est qu’il ne fait pas de doute que vous souffrez d’un trouble du sommeil. Mais rassurez-vous ! Vous n’êtes pas seul(e) à vivre cela.

Des études statistiques datant de plus ou moins 5 ans ont révélé qu’en réalité, 36 % des Français souffrent d’au moins un trouble du sommeil. Ces chiffres alarmants montrent combien il est vital pour un grand nombre de personnes de trouver une solution efficace pour dormir. 

Heureusement, plusieurs recherches autour du sujet ont révélé que le cannabidiol (CBD) contenu dans le chanvre pourrait être une véritable aide pour toutes ces personnes souffrant d’un trouble de sommeil. Qu’est-ce que CBD ? Qu’est-ce qu’une infusion au CBD ? Comment en faire une ? Quelle infusion CBD faut-il pour trouver le sommeil ? Obtenez maintenant des réponses à toutes ces questions.

Le CBD, qu'est-ce que c'est ?

Le CBD, de son vrai nom, « cannabidiol », est un cannabinoïde qui se trouve dans toutes les variétés de cannabis. En effet, toutes les plantes de la famille des « cannabinacées » contiennent des cannabinoïdes. Parmi les cannabinoïdes les plus étudiés contenus dans les cannabinacées, on peut mentionner : 

  • le ∆-9-tétrahydrocannabinol (∆-9-THC) ;
  • le cannabidiol (CBD) ;
  • le cannabigerol (CBG) ;
  • le cannabinol (CBN).

Au total, la science en a dénombré plus d’une centaine. D’eux tous, cependant, il n’y a que le CBD qui ait à son actif plusieurs vertus à faire valoir. Il s’agit d’un composé organique inoffensif et même réparateur pour l’homme, à bien des égards. 

Dans la liste de ces cannabinoïdes, le plus utilisé est le Tétrahydrocannabinol (THC), notamment dans la fabrication de drogue. Toutefois, contrairement au CBD, le THC peut avoir de graves conséquences sur l’organisme, en commençant par la dépendance.

Pour éviter donc que le public se retrouve abusé par les effets du THC, en cherchant à bénéficier du CBD, la loi prescrit que le CBD ne pourra être extrait, pour objectif de consommation, que d’une cannabinacée qui contient en majorité du CBD, en comparaison aux cannabinoïdes avec effets psychotropes. La plante la mieux désignée pour jouer cette fonction s’est trouvée être le « cannabis sativa L. », communément appelé le chanvre. Pour cause, le chanvre contient généralement moins de 0,2 % de THC.

En outre, la loi française a fixé qu’à partir de 2022, tous les produits dérivés du CBD et destinés à la consommation ne peuvent pas contenir plus de 0,3 % de THC. De fait, votre infusion CBD pour dormir doit également respecter cette règle.

Qu’est-ce qu’une infusion CBD ?

Une infusion CBD est une préparation à travers laquelle on infuse le CBD à un contenu liquide. Elle est le résultat de la pénétration du cannabidiol dans une solution, chaude, à priori. En effet, c’est beaucoup plus dans une solution chaude que le cannabidiol contenu dans les fleurs de chanvre peut se répandre pour être efficace. 

Cependant, pour réaliser une infusion de CBD, il n’y a pas que des fleurs de CBD qui peuvent s’utiliser. D’autres formes de CBD peuvent conduire à l’obtention d’une infusion CBD réussie :

Selon les réactifs mis en commun, le résultat d’une infusion de CBD peut conduire, le plus souvent à l’obtention :

  • d’une boisson chaude infusée au CBD ; 
  • d’une tisane infusée au CBD ;
  • d’un thé infusé au CBD ; etc.

Le CBD est donc souvent associé à d’autres réactifs (matières ou ingrédients), parce qu’en réalité, le CBD est une substance liposoluble. Ainsi, il s’infiltre mieux dans les matières grasses que dans l’eau. Pour cela, pour réaliser une infusion de CBD, les consommateurs sont souvent amenés à ajouter des corps gras comme du lait, du beurre, ou de l’huile végétale.

Par ailleurs, le terme « infusion CBD » est aussi très souvent utilisé pour désigner tous les produits vendus dans les boutiques CBD et destinés à servir de réactifs pour réaliser une infusion CBD à un liquide. 

Comment une infusion CBD peut-elle agir sur le sommeil ?

L’une des raisons qui font que plusieurs personnes souffrant d’un trouble du sommeil ont déjà adopté l’infusion CBD comme une consommation au quotidien est que l’infusion de CBD peut aider à trouver le sommeil. Voici comment le fait d’infuser du CBD peut agir sur le sommeil.

En diminuant le stress

Le stress fait partie des raisons majeures pour lesquelles plusieurs personnes se trouvent empêchées de dormir. Alors, pour faciliter le sommeil, grâce à son effet anxiolytique, le cannabidiol contenu dans l’infusion CBD agit sur les cellules du système nerveux pour baisser la pression du stress.

En effet, lorsque le système endocannabinoïde du système nerveux du corps humain assimile le cannabidiol contenu dans l’infusion de CBD, celui-ci fait secréter des neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine. Les canaux nerveux acheminent à présent ces substances vers les nerfs du cerveau.

En réponse, à cela le système limbique du cerveau, système responsable des émotions, fait baisser toute la pression de stress et d’anxiété afin de permettre au corps de trouver plus facilement le sommeil et le repos.

En apaisant les douleurs

Le cannabidiol possède également des pouvoirs analgésiques, anti-inflammatoires et antioxydants qui lui permettent d'intervenir afin d'apaiser les douleurs. Il peut s’agir des douleurs musculaires, articulaires. En effet, il se trouve que les personnes souffrant de maladies causant des douleurs ont plus une forte prédisposition à ne pas trouver le sommeil.

Alors, pour permettre au consommateur de dormir plus tranquillement, la tisane cbd anti-oxydant va agir sur les muscles qui sont enflammés grâce aux récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2 du système endocannabinoïde. 

En soulageant les maux de tête 

Le CBD est également doté d’un pouvoir anti-nausée qui peut être d’une grande aide pour ceux qui passent des journées difficiles. Dans la vie citadine, plusieurs facteurs peuvent intervenir ensemble pour rendre les journées particulièrement difficiles (la pression du travail, la circulation routière, la vie de couple, les attentes familiales…). Il n’est donc pas rare qu’après une journée de travail, des maux de tête soient si prononcés qu’ils empêchent de dormir.

En soulageant les maux de tête par son effet relaxant et calmant, le cannabidiol contenu dans une infusion CBD peut permettre de trouver le sommeil facilement. Le principe suivi ici est le même que celui utilisé pour diminuer le stress.

Comment identifier la bonne infusion CBD pour dormir ?

Sur le marché du CBD, plusieurs produits sont proposés pour réaliser des infusions censées aider à dormir. Effectivement, les produits d’infusion CBD commercialisés peuvent rendre un grand service à ceux qui n’arrivent pas à dormir profondément ou facilement. Cependant, il faudrait faire attention à certaines caractéristiques pour faire le choix de la bonne infusion CBD pour dormir.

Une infusion CBD à base de plantes bio

Les infusions CBD vendues dans les boutiques CBD se présentent souvent sous la forme de fleurs ou feuilles de CBD. Quoi qu'il en soit, quelle que soit la forme prise par le CBD à infuser que vous désirez acheter, rassurez-vous en amont que la plante utilisée pour concevoir le produit est issue d’une agriculture biologique et non d’une agriculture raisonnée.

En effet, le cannabis sativa L. (chanvre) fait partie des plantes les plus bioaccumulatrices qui soient. Cela dit, il est de nature à préserver et nettoyer le sol sur lequel il pousse en stockant dans ses racines tout ce qu’il peut puiser dans le sol. Ainsi, lorsque la culture dont il est l’objet est une culture faite à partir de pesticides et de matières polluantes, le chanvre les stocke dans ses racines.

Par conséquent, ces matières nocives peuvent atterrir dans votre infusion pour vous faire plus de mal que de bien. Pour éviter ces désagréments, il est important de bien faire attention de choisir une infusion provenant d’une agriculture biologique et totalement naturelle.

Une infusion CBD provenant d’un producteur bio et d’un vendeur transparent

Le prochain critère sur lequel vous devrez être rigoureux pour faire le choix de la bonne infusion pour dormir, c’est la transparence de votre vendeur et la certification bio du producteur du produit.

En effet, la garantie de la production naturelle des plantes qui ont servi à la fabrication du produit que vous allez acheter doit être faite en premier lieu par le vendeur. En effet, tout vendeur sérieux de feuilles CBD à infuser doit être capable de présenter une certification bio à sa clientèle. Cela est le moindre gage de transparence. Si la boutique ou le vendeur ne peut garantir cela, il est inutile que vous preniez le risque de vous nuire en ajoutant à votre probable trouble du sommeil.

Bien souvent, les infusions CBD à base de plantes biologiques sont celles dont les prix à la vente sont les plus élevés. Cependant, les prix des produits ne peuvent pas être considérés comme un critère sûr pour mesurer la provenance biologique d’une infusion CBD.

Par ailleurs, la transparence ne concerne pas que la preuve de la certification bio. Elle s’évalue surtout dans les détails. Par exemple, une boutique transparente sur le lieu de la culture de ses plantes et sur le lieu de fabrication de ses produits devra être considérée plus transparente qu’une autre boutique qui ne fournit pas ces informations. Pour résumer, il est question de la traçabilité des ingrédients qui se retrouvent dans votre infusion.

Une infusion CBD associée aux bons ingrédients

Étant donné que le CBD est capable d’assurer plusieurs fonctions dans l’organisme, plusieurs fabricants le mélangent à d’autres ingrédients biologiques et à d’autres matières pour accentuer son action sur le sommeil.

En effet, les infusions CBD vendues dans les boutiques CBD sont bien souvent regroupées par catégorie. Ainsi, on retrouve généralement :

  • les infusions CBD énergisantes ;
  • les infusions CBD apaisantes ;
  • les infusions CBD soulageantes (en parlant des douleurs) ;
  • les infusions CBD relaxantes ;
  • les infusions CBD digestives ; etc.

De fait, c’est en fonction du rôle que le cannabidiol est appelé à jouer dans le corps qu’il sera associé à d’autres ingrédients. Les ingrédients associés au CBD pour aider ceux qui souffrent de trouble de sommeil sont donc différents de ceux utilisés pour aider ceux qui souffrent de douleurs articulaires et musculaires.

Par exemple, dans les infusions CBD relaxantes, les producteurs peuvent mêler le CBD à des ingrédients comme la mélisse et l’aubépine, tandis que dans les infusions CBD qui facilitent la digestion, on retrouve plus souvent un mélange du CBD avec du laurier, de la menthe douce et de la menthe poivrée.

Une infusion CBD à base de plantes aromatiques pour un goût unique

En réalité, le CBD est une substance qui laisse un goût âpre et terreux sur la langue lorsqu’il est consommé comme tel. Pour cela, afin d’éviter que les consommateurs aient à passer par un goût désagréable avant de parvenir au bien-être et à l’endormissement, certains fabricants ajoutent au CBD des portions de plantes aromatiques dans leurs produits. 

Ces plantes aromatiques sont associées au CBD pour leur arôme, mais également pour leurs bienfaits. Parmi ces plantes aromatiques utilisées dans le cadre d’une infusion CBD destinée à faciliter l’endormissement, il se trouve habituellement le tilleul, la verveine et la sauge.

Cependant, il n’y a là, pas de raisons de vous limiter. Pour la préparation de votre tisane CBD pour dormir, vous pouvez ajouter d’autres types de plantes aromatiques, selon votre goût.

Peut-on utiliser une infusion faite à l’huile CBD pour dormir ?

L’huile de CBD peut également servir à réaliser une infusion CBD adaptée à ceux qui veulent trouver le sommeil plus facilement. De plus, dans le cas de l’huile de CBD, la matière grasse à utiliser (ici, l’huile) pour faciliter l’assimilation du CBD par l’organisme est déjà contenue dans le produit final vendu. Il ne manque plus qu’à bouillir de l’eau ou votre boisson chaude pour obtenir votre tisane infusée au CBD.

De plus, selon la loi française, les fleurs de CBD ne peuvent pas contenir plus de 6 % de cannabidiol ; tandis que, l’huile de CBD bio est capable d’apporter une meilleure concentration en CBD à l’organisme, à savoir, entre 5 et 45 %. Cela pourrait aider ceux chez qui le trouble de sommeil est le plus prononcé.

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